{"id":395,"date":"2023-06-06T15:38:19","date_gmt":"2023-06-06T20:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/?p=395"},"modified":"2025-09-23T16:06:42","modified_gmt":"2025-09-23T21:06:42","slug":"cuidados-de-la-vista-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/","title":{"rendered":"5 cuidados de la vista para ni\u00f1os que debes ense\u00f1arles"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #626161;color:#626161\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #626161;color:#626161\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#%C2%BFPor_que_es_importante_promover_el_cuidado_de_la_vista_para_ninos\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante promover el cuidado de la vista para ni\u00f1os?\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante promover el cuidado de la vista para ni\u00f1os?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#5_cuidados_de_la_vista_para_ninos\" title=\"5 cuidados de la vista para ni\u00f1os\">5 cuidados de la vista para ni\u00f1os<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#1_Acudir_periodicamente_al_oftalmologo\" title=\"1. Acudir peri\u00f3dicamente al oftalm\u00f3logo\">1. Acudir peri\u00f3dicamente al oftalm\u00f3logo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#2_Cuidar_la_alimentacion\" title=\"2. Cuidar la alimentaci\u00f3n\">2. Cuidar la alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#3_Priorizar_la_luz_natural\" title=\"3. Priorizar la luz natural\">3. Priorizar la luz natural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#4_Limitar_el_tiempo_de_exposicion_frente_a_las_pantallas\" title=\"4. Limitar el tiempo de exposici\u00f3n frente a las pantallas\">4. Limitar el tiempo de exposici\u00f3n frente a las pantallas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#5_Recalcar_la_limpieza_de_manos_y_ojos\" title=\"5. Recalcar la limpieza de manos y ojos\">5. Recalcar la limpieza de manos y ojos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuidados-de-la-vista-para-ninos\/#%C2%BFComo_cuidar_el_sentido_de_la_vista_para_ninos_Atento_a_los_signos_de_advertencia\" title=\"\u00bfC\u00f3mo cuidar el sentido de la vista para ni\u00f1os? Atento a los signos de advertencia\">\u00bfC\u00f3mo cuidar el sentido de la vista para ni\u00f1os? Atento a los signos de advertencia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>La visi\u00f3n de tu hijo es esencial para tener un buen rendimiento en el colegio. Cuando su vista se ve afectada, es probable que su etapa escolar tambi\u00e9n. Por ello, ense\u00f1arles desde peque\u00f1os los <strong>cuidados de la vista para ni\u00f1os<\/strong> es vital para ayudarlos en su correcto crecimiento.<\/p>\n<p>Los problemas de visi\u00f3n en los ni\u00f1os son habituales; por ende, es importante llevar a tus hijos a un centro oftalmol\u00f3gico para sus respectivos chequeos. Si estos problemas no se tratan, podr\u00edan afectar su capacidad de aprendizaje, personalidad y adaptaci\u00f3n en la escuela.<\/p>\n<p>Practicar f\u00fatbol en equipo o jugar en el jard\u00edn ya no les resultar\u00e1 tan divertido si no pueden ver bien, por lo que en Cl\u00ednica de Ojos Opeluce, \u00a1te contamos todo lo que debes tener en cuenta!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_es_importante_promover_el_cuidado_de_la_vista_para_ninos\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 es importante promover el cuidado de la vista para ni\u00f1os?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La mejor manera de asegurarte de que tu hijo tenga las habilidades visuales necesarias para sobresalir dentro y fuera del aula es cuidando de su visi\u00f3n.<\/p>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/servicio\/examenes-de-apoyo-al-diagnostico\/\">ex\u00e1menes oftalmol\u00f3gicos frecuentes<\/a> son importantes porque previenen problemas oculares en los ni\u00f1os y ayudan a detectar a tiempo la presencia de problemas visuales como <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/que-es-ojo-perezoso\/\">ojo perezoso<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/especialidad\/miopia\/\">miop\u00eda<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/especialidad\/hipermetropia\/\">hipermetrop\u00eda<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/especialidad\/astigmatismo\/\">astigmatismo<\/a>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, durante los a\u00f1os acad\u00e9micos, la medida de tu peque\u00f1o puede cambiar con frecuencia. Por lo que los profesionales en el cuidado ocular garantizar\u00e1n que tu hijo tenga las habilidades visuales requeridas para que se desenvuelva de manera \u00f3ptima y adecuada en el colegio y en los deportes.<\/p>\n<p>Los problemas de aprendizaje son otra preocupaci\u00f3n entre los ni\u00f1os en edad escolar. Si tu peque\u00f1o, a menudo, invierte las letras mientras lee o escribe, escribe mal, tiene dificultad para leer o escribir, y confunde constantemente su izquierda por su derecha o viceversa, entonces debes buscar la ayuda de un experto.<\/p>\n<p>Un enfoque multidisciplinario, por lo general, es la mejor manera de encontrar la causa de los problemas de aprendizaje. Lo primero que debes hacer es agendar una <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/servicio\/consulta-de-oftalmologia-pediatrica\/\">consulta oftalmol\u00f3gica pedi\u00e1trica<\/a> con un especialista y, junto a su pediatra, conseguir un asesoramiento adicional y una posible remisi\u00f3n a otros especialistas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_cuidados_de_la_vista_para_ninos\"><\/span>5 cuidados de la vista para ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ahora que ya conoces la importancia de realizar un <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/tipos-examenes-vista-comunes-utilidad\/\">examen de la vista<\/a> completo en los m\u00e1s peque\u00f1os, veamos las recomendaciones que hemos elaborado sobre <strong>c\u00f3mo cuidar la vista para ni\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Acudir_periodicamente_al_oftalmologo\"><\/span>1. Acudir peri\u00f3dicamente al oftalm\u00f3logo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La mejor manera de prevenir <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/cuales-son-enfermedades-ojos-comunes\/\">enfermedades de la vista<\/a> es adelantarnos a ellas. No es necesario esperar a ver las primeras se\u00f1ales de que algo anda mal en la visi\u00f3n de tu hijo. Acudir a una cita con el oftalm\u00f3logo debe ser parte de su control rutinario como sus citas con el pediatra.<\/p>\n<p>Se recomienda a los padres de familia que la primera revisi\u00f3n completa de los ojos de sus hijos debe ser a los 18 meses de edad. Posterior a ello, las consultas con el oftalm\u00f3logo deber\u00edan ser cada a\u00f1o o seg\u00fan lo indique el especialista.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-401\" src=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-mas-que-examenes.jpg\" alt=\"problemas vision ninos edad escolar mas que solo examenes\" width=\"720\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-mas-que-examenes.jpg 720w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-mas-que-examenes-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-mas-que-examenes-520x245.jpg 520w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Cuidar_la_alimentacion\"><\/span>2. Cuidar la alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Una alimentaci\u00f3n correcta y balanceada podr\u00eda contribuir a una buena salud visual en ni\u00f1os. Para ello, debes incentivar la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A, B6, C, E y omega 3, los cuales se suelen encontrar en verduras y frutas.<\/p>\n<p>Zanahorias, br\u00f3colis, cebollas, esp\u00e1rragos, pescado, ar\u00e1ndanos o albaricoques, son algunos de los alimentos buenos para la vista.<\/p>\n<p>Asimismo, evitar la obesidad lo puede librar de otras enfermedades con secuelas en la visi\u00f3n, tales como el glaucoma, las cataratas y la degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Priorizar_la_luz_natural\"><\/span>3. Priorizar la luz natural<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Otro de los aspectos importantes en los cuidados de los ojos para ni\u00f1os es darle prioridad a la luz natural por encima de la luz artificial.<\/p>\n<p>Ense\u00f1a a tus hijos que pueden escribir, dibujar o leer utilizando una buena iluminaci\u00f3n natural y aprovecha las horas de sol para realizar diversas actividades en espacios al aire libre.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-402 size-full\" src=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-senales-advertencia.jpg\" alt=\"problemas vision ninos edad escolar senales advertencia\" width=\"720\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-senales-advertencia.jpg 720w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-senales-advertencia-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-senales-advertencia-520x245.jpg 520w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Limitar_el_tiempo_de_exposicion_frente_a_las_pantallas\"><\/span>4. Limitar el tiempo de exposici\u00f3n frente a las pantallas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hoy en d\u00eda los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa est\u00e1n muy expuestos a las pantallas de celulares, computadoras y televisores, lo cual propicia la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/especialidad\/defectos-refractivos\/\">defectos refractivos<\/a> o fatiga ocular que afectan su salud visual.<\/p>\n<p>Por lo que, seg\u00fan la Academia Americana de Pediatr\u00eda, los menores de 2 a\u00f1os no deber\u00edan estar expuestos a estos aparatos tecnol\u00f3gicos. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os entre 3 y 5 a\u00f1os deber\u00edan tener un tiempo de exposici\u00f3n m\u00e1ximo de una hora.<\/p>\n<p>Por ello, es importante que eval\u00faes el tiempo que tu hijo pasa frente a una pantalla, ya que no limitarlos ahora podr\u00eda ocasionarles problemas oculares a futuro.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Recalcar_la_limpieza_de_manos_y_ojos\"><\/span>5. Recalcar la limpieza de manos y ojos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es necesario que desde muy peque\u00f1o les ense\u00f1es h\u00e1bitos de buena higiene para evitar alguna infecci\u00f3n ocular. Algunas de las recomendaciones m\u00e1s comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li>No recoger algo del suelo y llevarse las manos al rostro.<\/li>\n<li>No frotarse los ojos con las manos sucias.<\/li>\n<li>Lavarse las manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_cuidar_el_sentido_de_la_vista_para_ninos_Atento_a_los_signos_de_advertencia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo cuidar el sentido de la vista para ni\u00f1os? Atento a los signos de advertencia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-400 size-full\" src=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-dificultades-aprendizaje.jpg\" alt=\"problemas vision ninos edad escolar dificultades aprendizaje\" width=\"720\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-dificultades-aprendizaje.jpg 720w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-dificultades-aprendizaje-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.opeluce.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/problemas-vision-ninos-edad-escolar-dificultades-aprendizaje-520x245.jpg 520w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p><strong>Los <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/especialidad\/defectos-refractivos\/\">errores refractivos<\/a> son la causa m\u00e1s com\u00fan de problemas de visi\u00f3n entre los ni\u00f1os en edad escolar.<\/strong> Los padres, al igual que los profesores, deben prestar atenci\u00f3n a estas 10 se\u00f1ales que indican que la visi\u00f3n de un ni\u00f1o debe corregirse:<\/p>\n<ol>\n<li>Sentarse constantemente frente al televisor o leer un libro muy de cerca.<\/li>\n<li>Perderse al leer o utilizar su dedo para guiar sus ojos.<\/li>\n<li>Entrecerrar los ojos o inclinar la cabeza para ver mejor.<\/li>\n<li>Frotarse los ojos con frecuencia.<\/li>\n<li>Tener sensibilidad a la luz y\/o lagrimeo excesivo.<\/li>\n<li>Cerrar un ojo para leer, mirar televisi\u00f3n o ver mejor.<\/li>\n<li>Quejarse de dolores de cabeza o vista cansada.<\/li>\n<li>Presentar p\u00e1rpados hinchados u ojos rojos.<\/li>\n<li>Mostrar falta de inter\u00e9s por actividades que requieren una visi\u00f3n cercana, como leer o hacer tarea, o una visi\u00f3n a distancia, como participar en deportes o realizar actividades recreativas.<\/li>\n<li>Mostrar un bajo rendimiento escolar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si tu peque\u00f1o presenta cualquiera de estas se\u00f1ales, programa una cita en <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/servicio\/consulta-de-oftalmologia-pediatrica\/\">Oftalmolog\u00eda Pedi\u00e1trica<\/a>. Una visita con el m\u00e9dico puede revelar si tu ni\u00f1o padece de miop\u00eda o astigmatismo. Hallar estos defectos visuales a tiempo podr\u00eda prevenir complicaciones mayores en el futuro y mejorar el rendimiento de los ni\u00f1os en cualquier \u00e1rea acad\u00e9mica.<\/p>\n<p>En <strong>Cl\u00ednica de Ojos Opeluce<\/strong>, contamos con este servicio para cuidar la salud ocular de los m\u00e1s peque\u00f1os. <strong>Reserva ahora una <a href=\"https:\/\/www.opeluce.com.pe\/servicio\/consulta-de-oftalmologia-pediatrica\/\">consulta de oftalmolog\u00eda pedi\u00e1trica<\/a> y juntos velaremos por los cuidados de la vista que tu hijo necesita.<\/strong> Tambi\u00e9n puedes contactarnos a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=51998318830&amp;text=Hola%2C%20quiero%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20sobre%20sus%20servicios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chat de WhatsApp<\/a>. \u00a1Escr\u00edbenos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La visi\u00f3n de tu hijo es esencial para tener un buen rendimiento en el colegio. 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